Testosterone và “bản lĩnh” đàn ông

Bất cứ người đàn ông nào cũng mong muốn có một sức khỏe tốt, một cơ thể cường tráng, một “phong độ đàn ông” ổn định. Có một yếu tố liên quan chặt chẽ với các vấn đề này của quý ông, đó là testosterone. Testosterone là hormon sinh dục có vai trò quan trọng cho sức khỏe, đặt biệt là sức khỏe tình dục ở nam giới.

Testosterone - “chìa khóa” sức khỏe tình dục nam giới

Testosterone được bài tiết chủ yếu ở tinh hoàn, chỉ có một lượng nhỏ từ những steroid do vỏ ngoài của tuyến thượng thận tạo nên. Ở phụ nữ cũng có một lượng nhỏ testosterone được bài tiết ra từ buồng trứng (và cả tuyến thượng thận) nhưng rất ít so với nam giới. Testosterone chịu trách nhiệm cho sự phát triển bình thường của cơ quan sinh dục nam như: dương vật, tinh hoàn, bìu, tuyến tiền liệt, túi tinh... Nội tiết tố này cũng ảnh hưởng đến việc hình thành và phát triển các đặc tính sinh dục nam như: tăng mọc lông tóc, giọng trầm, gây hưng phấn và ham muốn tình dục, sự trưởng thành của tinh trùng... Ngoài ra, testosterone làm tăng tổng hợp protein, thúc đẩy quá trình phát triển của cơ bắp, kích thích tạo hồng cầu...

​Một số môn thể dục như đạp xe, nâng tạ, chạy nước rút... có thể tăng testosterone hiệu quả.

Có thể nói testosterone là nhiên liệu cho bộ máy sinh sản của nam giới hoạt động, nên khi bị thiếu hụt sẽ gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe. Nồng độ testosterone thấp (thiếu hụt) không chỉ đi kèm với giảm ham muốn giới tính và kém cương dương ở mức độ nào đó mà còn gây ra tình trạng kém hăng hái, giảm nghị lực sống, mỏi mệt, giảm khả năng trí tuệ.

Khi bước vào tuổi trung niên, sự suy giảm nồng độ testosterone dần dần sẽ gây nên hội chứng mãn dục nam. Tình trạng này bắt đầu xuất hiện ở nam giới sau tuổi 30 và tác động rõ rệt nhất đến cơ thể sau độ tuổi 40, đó là nguồn gốc làm giảm khả năng sinh lý như: giảm ham muốn, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, giảm lượng tinh trùng gây khó có con. Về sức khỏe toàn thân, làm tăng các bệnh lý tim mạch, giảm trí nhớ, cơ bắp không còn săn chắc, giảm mật độ xương gây loãng xương, hay đi tiểu đêm, đau lưng mỏi gối...

Những dấu hiệu giảm testosterone ở nam giới

Dấu hiệu dễ nhận biết nhất của tình trạng giảm testosterone là: giảm ham muốn tình dục, cương dương kém, giảm số lượng tinh trùng và khả năng sinh sản hoặc thấy vú to ra, tinh hoàn có thể nhỏ và mềm. Nam cũng có thể có những triệu chứng tương tự như nữ ở thời kỳ mãn kinh, đó là cơn bốc nóng, dễ cáu giận (tăng sự kích thích), khó tập trung và trầm cảm. Một số nam giới có thể bị giảm bài tiết testosterone nhiều và kéo dài, khi đó bị rụng lông trên cơ thể và giảm khối cơ, xương có thể giòn hơn và dễ gãy... Ở người trẻ, sự bài tiết testosterone ít có thể làm giảm sự mọc râu và lông trên cơ thể, giảm phát triển khối cơ và cơ quan sinh dục, giọng nói cũng không trầm...

Những bệnh gây giảm testosterone

Những bất thường ở tinh hoàn: Do chấn thương tinh hoàn, do phẫu thuật cắt bỏ tinh hoàn, khối u tinh hoàn, viêm tinh hoàn do quai bị (có nguy cơ bị vô sinh nhiều hơn là giảm testosterone).

Bệnh ở tuyến yên/vùng dưới đồi: Khối u tuyến yên khiến các mô bất thường ở tuyến yên phát triển có thể làm hoạt động bình thường của tuyến hư hại và ảnh hưởng đến sự bài tiết hormon.

Do gen: Nam giới có thể bị thiếu testosterone do bất thường về thể nhiễm sắc hay những bệnh liên quan đến gen.

Thuốc: Một số thuốc chữa bệnh và hormon có thể ức chế tinh hoàn bài tiết testosterone.

HIV/AIDS: Có đến 50% nam giới bị nhiễm HIV có nồng độ testosterone thấp.

Cần làm gì để duy trì nồng độ testosterone?

Việc duy trì nồng độ testosterone bằng các giải pháp sao cho vừa an toàn mà thiết thực là mục đích mà quý ông nên hướng tới. Vội vàng bổ sung testosterone dưới dạng dược phẩm khi chưa có chỉ định của thầy thuốc chuyên khoa có thể gặp phải một số tác dụng phụ ngoài ý muốn và những nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng như: nở ngực, giảm khả năng sinh sản, cục máu đông, đau tim, phì đại tuyến tiền liệt... Giải pháp tốt nhất đối với đại đa số đàn ông muốn ổn định mức testosterone là thay đổi lối sống. Việc ăn uống không điều độ, ngủ ít, không tập thể dục... là những yếu tố sẽ “nhấn chìm” testosterone. Đặc biệt, khi bị stress thì hormon căng thẳng cortisol tăng cao, testosterone sẽ bị giảm sút nhanh.

Vì vậy, nam giới nên cân bằng cuộc sống của mình giữa làm việc, nghỉ ngơi, thư giãn và năng tập luyện thể dục thể thao. Một số môn thể dục đòi hỏi tăng cường độ làm việc của cơ bắp có thể tăng testosterone hiệu quả nhất như: nâng tạ, chạy nước rút, đạp xe đạp... Nhưng lưu ý nên tập vừa sức, không gắng sức sẽ bị mỏi mệt và gây hiệu ứng ngược cho sức khỏe. Tăng cường dinh dưỡng: Ăn thêm dầu mỡ, những chất béo không bão hòa đơn, tốt cho sức khỏe như trứng, bơ, ô liu, dầu dừa, các loại hạt... Cần ngủ đủ giấc, tắm nắng nhiều hơn cũng có thể tăng cường testosterone.

BS. Song Nhi

Sự trả thù muộn của vợ dành cho cô bồ của chồng

6 "lỗi" sơ đẳng chàng hay mắc trong chuyện phòng the

Rối loạn tình dục ở nam giới béo phì

 

 

4 bệnh tình dục khủng khiếp bạn chưa biết

Chuyên gia về sức khỏe phụ nữ Jennifer Wider sẽ cho cung cấp thông tin về 4 bệnh lây truyền qua đường tình dục có thể bạn chưa từng nghe và cách xử lý khi mắc bệnh.

Bệnh hạ cam mềm (Chancroid)

Bệnh hạ cam mềm là gì? Về cơ bản, đây là bệnh tình dục gây ra vết loét ở bộ phận sinh dục . Ban đầu, các vết loét sinh ra từ những mụn nhỏ, sau lan rộng, có thể tăng 1 cm chỉ trong 2 ngày.

Triệu chứng: “Đau đớn hoặc chảy máu khi quan hệ là 2 triệu chứng chính của bệnh. Đôi khi, bạn cũng có thể đau khi đi tiểu, thậm chí có thể sưng ở vùng bẹn và dưới rốn” - bác sĩ Jennifer Wider nói.

Điều trị: Hỏi ý kiến bác sĩ để được kê thuốc kháng sinh ; thường xuyên kiểm tra “vùng kín” để nhận biết dấu hiệu khác thường.

U nhầy lây (Molluscum Contagiosum)

U nhầy lây là gì? U nhầy lây là bệnh tình dục do virus gây ra, lây do tiếp xúc qua da, không nhất thiết phải qua đường quan hệ tình dục .

Triệu chứng: Da nổi mụn, chứa dịch lỏng và xuất hiện ở bộ phận sinh dục. “Những mụn nước có thể nhỏ bằng đầu kim hay lớn như đầu tẩy bút chì, gây ngứa.

Điều trị: Bác sĩ có thể chẩn đoán bệnh bằng cách xem xét kỹ các mụn, u ở “vùng tam giác”, tùy độ nặng nhẹ mà mổ bỏ u hoặc kê toa thuốc cho bạn.

Nhiễm virus Cytomegalovirus (CMV)

Cytomegalovirus là gì? Bệnh do virus cùng chủng với virus gây bệnh thủy đậu gây ra, lây từ người này sang người khác qua dịch cơ thể như máu, nước bọt, nước tiểu, tinh dịch, sữa mẹ. Bệnh cũng lây lan qua đường tình dục, cho con bú, ghép tạng và nhau thai.

Triệu chứng: Hầu hết mọi người không có triệu chứng gì rõ ràng khi nhiễm virus. Trong trường hợp cấp tính, CMV có thể gây ra các triệu chứng hàng loạt như sốt, đau họng, chán ăn, mệt mỏi, xuất hiện hạch bạch huyết.

Điều trị: Do đây là virus nên việc dùng thuốc kháng sinh sẽ không hiệu quả. Virus hoạt động có giới hạn, thời gian nhất định và một khi virus đã xâm nhập cơ thể con người, CMV sẽ tồn tại trong cơ thể. Do có nhiều chủng CMV nên người ta có thể bị nhiễm CMV nhiều lần. Trong trường hợp nặng, các bác sĩ sẽ kê thuốc kháng virus cho bệnh nhân.

Bệnh hột xoài (Lymphogranuloma Venereum)

Bệnh hột xoài là gì? Đây là bệnh nhiễm trùng mãn tính ảnh hưởng toàn bộ hệ thống bạch huyết của bạn, gây ra bởi 3 chủng vi khuẩn, một trong số đó có chủng vi khuẩn gây bệnh chlamydia.

Triệu chứng: Gây đau bụng dưới, tiêu chảy, nổi hạch, đau đớn khi đi tiêu.

Điều trị: Thông thường, đầu tiên, bác sĩ sẽ sinh thiết hạch bạch huyết của bạn. Sau đó, bác sĩ cho bạn dùng thuốc kháng sinh trong vòng 1 tuần sau đó.

 

Chiến thắng ung thư vú từ những dấu hiệu không ngờ

Tặng miễn phí 50.000 cuốn sách nhận biết sớm ung thư

Vợ Lý Hải suýt đẻ rơi con thứ ba trên xe hơi

 

(Theo Người Lao động)

Mãi nồng nàn như thuở ban đầu

Thời nay không còn chuyện cha mẹ đặt đâu con ngồi đấy. Các cặp vợ chồng đều trải qua giai đoạn yêu nhau, tìm hiểu rồi mới tiến tới hôn nhân. Nhưng thời kỳ “trăng mật” qua đi là đến thời kỳ khó khăn mà nhiều người đùa vui là “vỡ mật”. Không chỉ “chồng bát, chồng đĩa” sứt mẻ mà “chăn gối” cũng xô lệch. Làm thế nào để chuyện phòng the mãi nồng nàn, để vợ/chồng luôn luôn hấp dẫn trong mắt nhau?

 

Có bệnh phải chữa

 

Hầu hết, chị em do bận trăm công ngàn việc, chỉ chăm lo tới sức khỏe của chồng, của con mà xao nhãng sức khỏe của mình. Những bệnh thông thường thì không vấn đề gì nhưng bệnh phụ khoa sẽ ảnh hưởng rất lớn sức khỏe và “chuyện ấy”. Viêm âm đạo, nấm âm đạo sẽ làm các chị cảm thấy khó chịu, ngứa ngáy, và tất nhiên, chuyện “chiều chồng” sẽ là không thể. Vì thế, nếu có bệnh, nhất là bệnh ở vùng kín, khi thấy có những dấu hiệu bất thường như ngứa, rát, khí hư có mùi, các mụn nước, vết loét quanh khu vực âm hộ, âm đạo, hậu môn... hãy tới các bác sĩ sản phụ khoa để điều trị. Tốt nhất nên điều trị cho cả hai để tránh tái nhiễm.

Khơi nguồn cảm xúc

Đừng quá xem nhẹ khung cảnh nơi vợ chồng bạn tổ chức "giao ban". Một chiếc giường ngủ bừa bộn, ga trải giường lâu lâu chưa thay sẽ chẳng thể nào tạo được nguồn cảm xúc bằng một chiếc giường gọn gàng ngăn nắp, sạch sẽ thơm tho... Đôi khi bạn cũng nên thử thay ánh sáng của đèn ngủ bằng ánh sáng lung linh của những ngọn nến chắc chắn sẽ có cơ hội thăng hoa. Một vài người lầm tưởng cho rằng khi chuẩn bị vào cuộc phải không còn gì trên người như thế mới "bốc". Hoàn toàn không phải như vậy, thậm chí đôi khi còn phản tác dụng. Hãy thử tạo bất ngờ với đối tác của bạn bằng một bộ đồ ngủ có chất liệu mềm mại, màu sắc phù hợp giúp bạn khoe những ưu thế về hình thể với chồng. Đảm bảo sẽ có hiệu quả!

Phối hợp tác chiến

Rất quan trọng, quá thăng hoa hay ngược lại quá rụt rè, quá im lặng đều là sai lầm của phụ nữ trong “chuyện ấy”. Vì vậy cân bằng cảm xúc là việc làm cần thiết. Hãy coi chuyện ấy là tự nhiên nhưng cũng đừng quá tự tin khiến đối tác cảm thấy lép vế. “Im lặng là vàng” nhưng đôi khi im lặng lại không mang đến những điều thuận lợi cho bạn, nhất là trong chuyện ấy. Khi gần gũi, im lặng sẽ dẫn tới sự tẻ nhạt, đối phương không biết đường nào mà lần dẫn tới sự hiểu nhầm không đáng có. Bạn cũng nên nhớ rằng, âm thanh hợp lý cũng là nhân tố kích thích ham muốn, giúp bạn thăng hoa.

Luôn luôn lắng nghe, luôn luôn thấu hiểu

Mỗi cặp vợ chồng sẽ tự tìm ra cách và biết phải làm thế nào để "thấu hiểu" lòng nhau. Quan trọng là đôi bên đều thấy được quan tâm, tôn trọng trước, trong và sau "cuộc họp". Đừng bao giờ để đối tác "làm việc" một mình và ngược lại cũng đừng bao giờ chỉ biết việc mình mình làm, hãy tương tác và giao lưu với nhau bằng tất cả giác quan có thể. Làm như thế đối tác của bạn sẽ chẳng thể đi đâu được mà chỉ mong sao cho mau đến “cuộc họp” lần sau.

Sự hòa hợp trong tình dục là điều tối quan trọng quyết định cho sự chiến thắng trong mỗi cuộc chiến. Điều kiện cần và đủ đó là hãy dành thời gian cho khúc dạo đầu, quan hệ tình dục phải an toàn, có sự đồng tâm hợp lực và sẻ chia. Bạn cũng cần phải biết rằng, phụ nữ chịu tác động và ảnh hưởng của đời sống thường nhật rất lớn như chăm sóc gia đình, con cái, stress trong công việc... và như thế, chuyện phòng the sẽ không suôn sẻ và rất cần sự quan tâm của đối tác.

BS. Nguyễn Thanh Sơn

“Siêu nhân” có khả năng dẫn điện ở Lâm Đồng

Dinh dưỡng phòng bệnh bướu cổ

Bình mới, rượu có mới?

 

Són tiểu, sa niệu

Són tiểu và sa cơ quan niệu - sinh dục là những chứng bệnh khó chịu không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày của bản thân người phụ nữ mà còn ảnh hưởng không ít đến quan hệ vợ chồng, khiến người phụ nữ cảm thấy rất tự ti.

Són tiểu

Tiểu không kiểm soát khi gắng sức là hiện tượng đột ngột thoát (són) nước tiểu ra ngoài lỗ tiểu khi ho, nhảy mũi, hắt hơi, tập thể dục, khi thay đổi tư thế hoặc khi khuân vác lao động nặng. Theo một số nghiên cứu tại Hoa Kỳ, 15 - 60% số phụ nữ bị chứng bệnh “khó chịu” này. Mức độ són nước tiểu có thể từ nhẹ đến nặng nhưng đều gây ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống.

Một số phụ nữ, ngoài triệu chứng tiểu không kiểm soát khi gắng sức còn bị kèm theo tiểu gấp không kiểm soát (vừa mắc tiểu là đã són ngay không thể kiềm chế để đến nhà vệ sinh kịp thời) hoặc chứng sa niệu - sinh dục (sa tử cung và bàng quang).

Nguyên nhân:

Do sự thoái hóa theo lứa tuổi hoặc do sinh đẻ nhiều lần, nên hệ thống cơ - dây chằng ở vùng chậu không còn đủ sức để nâng đỡ cho các cơ quan ở vùng chậu của phụ nữ như tử cung, bàng quang, niệu đạo (ống dẫn nước tiểu từ bàng quang ra lộ tiểu). Khi đó, mỗi khi gắng sức (ho, rặn, thể dục, lao động nặng…) áp lực trong ổ bụng đè lên bàng quang, nhưng hệ thống cơ - dây chằng không thể giúp niệu đạo siết chặt lại nên nước tiểu trong bàng quang sẽ theo áp lực rặn thoát ra ngoài gây nên hiện tượng tiểu không kiểm soát khi gắng sức.

Các yếu tố nguy cơ dễ bị tiểu không kiểm soát khi gắng sức ở phụ nữ:

Phụ nữ có tuổi.

Số lần sinh đẻ nhiều.

Mập, nặng cân.

Phẫu thuật cắt tử cung.

Hút thuốc lá, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính.

Các xét nghiệm chủ yếu cần làm để chẩn đoán bệnh:

Tiểu không kiểm soát khi gắng sức được chẩn đoán chủ yếu dựa vào thăm khám trực tiếp bệnh nhân. Thầy thuốc sẽ khám âm đạo để đánh giá mức độ di động của niệu đạo và bàng quang. Đồng thời bệnh nhân sẽ ho hoặc rặn (ở tư thế nằm và tư thế đứng) để phát hiện tình trạng thoát nước tiểu. Ngoài ra khám âm đạo còn giúp phát hiện và đánh giá tình trạng sa tử cung hoặc sa bàng quang đi kèm.

Nên đi khám bệnh khi bị són tiểu, sa niệu...

Bệnh nhân có thể cần làm thêm các xét nghiệm đo áp lực bên trong bàng quang. Ngoài ra, bệnh nhân cần làm xét nghiệm nước tiểu (để phát hiện nhiễm trùng đường tiểu), các xét nghiệm máu (để phát hiện bệnh đái tháo đường), soi bàng quang (để loại trừ bướu bàng quang nếu bệnh nhân có máu trong nước tiểu), siêu âm bụng đo thể tích nước tiểu tồn đọng trong bàng quang sau tiểu.

Cách điều trị:

Điều trị không phẫu thuật:

Bệnh nhân có thể luyện tập một số bài tập để tăng sức mạnh của nhóm cơ vùng đáy chậu và sử dụng kết hợp một số thuốc uống. Khả năng cải thiện tình trạng tiểu không kiểm soát từ 30 - 50% tùy mức độ nặng - nhẹ của bệnh.

Ngoài ra, bệnh nhân phải cố gắng giảm cân (nếu có tình trạng quá cân nặng hoặc béo phì) và điều trị các bệnh nội khoa khác như hen suyễn, táo bón…

Điều trị phẫu thuật:

Hiện nay phẫu thuật “ít xâm hại” phổ biến nhất điều trị tiểu không kiểm soát khi gắng sức ở phụ nữ là đặt băng nâng niệu đạo (bệnh nhân có 1 vết rạch nhỏ ở phía dưới đường tiểu và 2 vết rạch nhỏ ở mặt trong đùi). Mục tiêu của phẫu thuật là đặt 1 băng nhân tạo vào dưới niệu đạo để nâng niệu đạo và cổ bàng quang lên.

Phẫu thuật có thể thực hiện với gây tê. Thời gian phẫu thuật từ 15 - 20 phút. Sau phẫu thuật bệnh nhân có thể về trong ngày.

Phẫu thuật này có một số tai biến nhất định.

Sa niệu sinh dục nữ

Sa niệu - sinh dục hay còn gọi là sa các cơ quan vùng chậu xảy ra do tình trạng suy yếu của hệ thống cơ - dây chằng nâng đỡ của vùng đáy chậu, dẫn đến sự “đi xuống” của các cơ quan vùng chậu vào âm đạo.

Nguyên nhân và triệu chứng:

Sa cơ quan niệu - sinh dục là bệnh phổ biến ở phụ nữ có tuổi. Nhiều thống kê cho thấy, có khoảng 50% số phụ nữ đã sinh sản có thể bị sa cơ quan niệu - sinh dục. Sa cơ quan niệu - sinh dục có nhiều biểu hiện khác nhau: sa bàng quang (còn gọi là sa thành sau âm đạo) hoặc sa kết hợp nhiều cơ quan cùng lúc.

Sa cơ quan niệu - sinh dục xảy ra khi các lớp cơ ở sàn chậu yếu đi không thể “nâng đỡ” được các cơ quan ở vùng chậu (bàng quang, tử cung, trực tràng). Đa số các trường hợp sa cơ quan niệu - sinh dục đều đi kèm với sa tử cung và gây nhiều triệu chứng ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bệnh nhân.

Sa thành trước âm đạo, sa bàng quang:

Khi sa bàng quang nhẹ, bệnh nhân thường không có triệu chứng. Khi sa nhiều, bệnh nhân nặng tức vùng bụng dưới, đi tiểu không hết và luôn có cảm giác “một khối u” gây vướng và khó chịu ở âm đạo. Một số bệnh nhân có triệu chứng đau tức khi giao hợp hoặc chảy nước tiểu không kiểm soát được khi giao hợp.

Sa thành sau âm đạo, sa tử cung:

Sa tử cung có nhiều mức độ:

Độ 1: sa nhẹ, thường không triệu chứng; chỉ phát hiện được khi khám bệnh.

Độ 2: cổ tử cung và tử cung “lấp ló” gần ra ngoài lỗ âm đạo.

Độ 3: toàn bộ tử cung và cổ tử cung sa ra khỏi lỗ âm đạo.

Một số bệnh nhân đã cắt tử cung nhưng vẫn bị sa “mỏm cắt tử cung” là phần âm đạo đính xung quanh vùng cổ tử cung đã cắt.

Sa trực tràng:

Triệu chứng không điển hình. Đa số bệnh nhân có triệu chứng bón kéo dài.

Các yếu tố nguy cơ dễ bị sa cơ quan niệu - sinh dục.

Đã từng có thai và sinh con.

Lớn tuổi, mãn kinh.

Béo phì, u xơ lớn của tử cung.

Bệnh phổi mạn tính, táo bón mạn tính.

Lao động khuân vác nặng.

Đã từng có phẫu thuật ở vùng chậu.

Bệnh lý hoặc chấn thương cột sống.

Phương pháp điều trị:

Căn bệnh này không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt cá nhân thường ngày của phụ nữ mà còn ảnh hưởng không ít đến quan hệ vợ chồng của các cặp đôi.

Trước đây, để điều trị bệnh sa sinh dục thường áp dụng phương pháp phẫu thuật crossen tức là cắt tử cung đường âm đạo, khâu treo bàng quang, làm lại thành trước và sau âm đạo hoặc phẫu thuật lefort tức là khâu bịt âm đạo. Phương pháp này cũng đồng nghĩa với việc đoạn tuyệt đường chăn gối của người phụ nữ.

Tuy nhiên, theo TS.BS. Michel Lacour, chuyên gia về phẫu thuật niệu khoa của bệnh viện FV đồng thời là thành viên Hiệp hội Niệu khoa châu u, ngày nay kỹ thuật phẫu thuật đó rất hạn chế sử dụng. Với sự tiến bộ của y học, với các trường hợp sa sinh dục, các bác sĩ thường áp dụng kỹ thuật nội soi khâu treo mỏm cắt vào mỏm nhô. Phương pháp này sẽ giữ tử cung cho người bệnh vì vậy những chức năng sinh lý như quan hệ vợ chồng hay mang thai sinh nở vẫn được bảo đảm.

Ngoài ra, theo BS. Lacour, còn có phương pháp phẫu thuật sa sinh dục bằng phương pháp nội soi với miếng lưới ghép đặc biệt. Đây là phương pháp áp dụng phẫu thuật nội soi với 3 lỗ nhỏ. Từ các lỗ nhỏ, các bác sĩ sử dụng tấm lưới nhỏ polypropylene đính các cơ quan bị sa vào ụ nhô (cấu trúc xương của vùng chậu). Kỹ thuật này là một phương pháp mổ nội soi hiện đại ứng dụng rộng rãi hiện nay trên thế giới mang lại nhiều ích lợi cho bệnh nhân. Vì là phẫu thuật ít xâm lấn nên vết mổ rất nhỏ, thẩm mỹ, không đau sau mổ và phục hồi nhanh, đảm bảo bệnh nhân sớm trở về cuộc sống sinh hoạt trong gia đình và xã hội như trước. Ca phẫu thuật diễn ra trong vòng 90 phút và chỉ trong vòng 3 ngày sau bệnh nhân đã có thể xuất viện.

TRUNG DŨNG (ghi)

Thúy Nga tố chồng cũ lấy 350.000 USD rồi bỏ trốn

Nghiêm trọng: 117 phi công Vietnam Airlines ốm bất thường

Côn trùng - thực phẩm cứu cánh của tương lai

 

Bí kíp để tránh mâu thuẫn hôn nhân

Dưới đây là những bí quyết nhỏ giúp bạn hạn chế những xung đột trong hôn nhân và hãy áp dụng ngay trong năm mới này:

Hãy tranh luận, đừng tranh cãi

Tranh luận, nói đơn giản là một cuộc bàn cãi để tìm hiểu về vấn đề, đương nhiên nếu có thể hãy phân tích cho cả hai bên những đúng sai. Nhưng tranh luận không có nghĩa là một cuộc đấu khẩu chửi bới của cả hai. Bạn và bạn đời của mình hãy thoải mái tranh luận với nhau, nhưng khi đã đến đỉnh điểm và chuyển sang bới móc tính tốt xấu đúng sai thì nên tạm thời dừng lại bằng cách hít thở sâu hoặc bỏ ra ngoài phòng khác, đi ra nơi khác, đợi đến lúc cả hai bình tĩnh lại sẽ tiếp tục bàn bạc về vấn đề đã qua. Cố gắng đừng biến nó thành trận khẩu chiến. Có nhiều người cho rằng “muốn dừng không được vì anh/cô ta rất ngang bướng”. Nhưng tại sao bạn không phải là người chủ động ngừng lại các cuộc tranh cãi không có hồi kết?

Ảnh minh họa: Medicaldaily.com.

Im lặng không phải là vàng

Điều quan trọng thứ hai sau tranh luận đó là tránh việc im lặng. Nhiều người nghĩ rằng nếu cứ cãi vã nhau chẳng giải quyết được gì thì tốt nhất là im lặng. Nhưng điều tồi tệ nhất chính là lúc bên này không hiểu bên kia đang nghĩ gì, muốn gì. Thậm chí sự im lặng sẽ ngầm cho đối phương hiểu rằng “tôi không thèm nói với anh/cô” và sẽ khiến cho họ tức giận hơn.

Nếu bất cứ vấn đề gì mà vợ chồng cũng giữ im lặng thì không thể chia sẻ với nhau được. Thể hiện quan điểm của mình một cách thẳng thắn trên cơ sở tôn trọng đối phương là cách bạn nên quan tâm đến. Kể cả bạn có thất vọng về người bạn đời của mình thì cũng hãy tìm cách cho họ biết để họ còn thay đổi.

Nhìn vào ưu điểm của đối phương

Bên cạnh những nhược điểm mà bạn nhìn thấy, có lẽ đối phương của bạn cũng có ưu điểm nào đó chứ. Nếu không thì vì sao bạn lại cưới anh/cô ấy? Nếu cứ soi mãi vào điểm xấu của nhau, bạn thấy cuộc hôn nhân của mình chỉ là sự chịu đựng. Hãy thử có cái nhìn mới mẻ tốt đẹp về nhau thì cả hai sẽ có động lực cùng phấn đấu vươn lên và sẽ có suy nghĩ cải thiện mối quan hệ hai vợ chồng theo chiều hướng tích cực.

Không tranh cãi lạc đề

Thông thường, khi nói chuyện về chủ đề nào đó dẫn tới căng thẳng, bạn hoặc đối phương thường dễ bị chuyển sang chủ đề khác. Chẳng hạn như các bạn đang cãi nhau về chuyện nên mua điện thoại đắt tiền hay không, đừng chuyển nó sang thành việc anh ấy/cô ấy không quan tâm đến mình hay vấn đề nào từ xưa cũ lại lôi ra bới móc. Trong khi tranh luận với nhau, bạn hãy cố gắng để chính mình và đối phương chỉ hướng đến những gì liên quan đến sự việc cụ thể thôi nhé.

Không giấu diếm cảm xúc

Nhiều khi bất đồng xảy ra là do một trong hai bên đã không thể hiện cảm xúc của mình. Hãy tưởng tượng cảm xúc của bạn bị giữ lại như một quả bóng bị bơm hơi, nếu không “xả” kịp thời thì quả bóng sẽ bị vỡ tung. Vậy thì hãy cứ để những cảm xúc đang chứa chất được tuôn ra. Trước đây và thậm chí cả ngày nay, nhiều thanh niên được dạy là con trai cần phải mạnh mẽ và phải biết giấu cảm xúc. Hãy quên chuyện đó đi, cảm xúc của ai cũng cần được tôn trọng và nên thoải mái thể hiện tâm trạng của mình.

Thừa nhận ai cũng có lúc sai lầm

Con người không phải là ngọc, thậm chí ngọc còn có vết nên chúng ta không ngại nhìn nhận rằng ai cũng có những lúc sai lầm. Nhưng tâm lý thông thường khi tranh luận hay bất đồng, ít khi chúng ta cho rằng mình sai mà hay đổ lỗi cho đối phương. Nếu cứ thế thì đến bao giờ những bất đồng mâu thuẫn trong gia đình mới dừng lại? Hãy nhìn nhận những điều chưa được ở bản thân với người bạn đời, đừng lo mình bị hạ thấp giá trị. Việc hoàn thiện tính cách trong mắt nhau không phải là điều mà cả hai đang chờ đợi sao?

 

Những dấu hiệu ung thư sớm không nên bỏ qua

50% bệnh nhân ung thư có thể được cứu sống

Băng Băng hở ngực bạo liệt, `Võ Tắc Thiên` bị `sờ gáy`

 

(Vnexpress)

Món ăn thuốc giúp an thai

Phụ nữ có thai, thai động cảm thấy như thai sa xuống, hoặc hơi mỏi lưng, đau bụng và trong âm đạo có chút huyết dịch chảy ra gọi là thai động không yên (động thai).

Nếu cứ đau liên tục, huyết ra nhiều, mỏi lưng, đau bụng dữ dội mà sẩy thai thì gọi là đọa thai hoặc tiểu sản hoặc bản sản. Nếu sau khi sẩy thai hoặc đẻ non, lần sau có thai cứ đúng kỳ lại sẩy thì gọi là hoạt thai.

​Đỗ trọng.

Phụ nữ có thai mà thai động, không yên thường là dấu hiệu của sẩy thai hoặc đẻ non. Ngoài ra, trong lúc mang thai mà âm hộ thường ra huyết hoặc huyết nhỏ ra từng giọt dầm dề không dứt, hiện tượng đó gọi là thai lậu. Nếu lậu huyết lâu ngày cũng có thể làm cho thai không vững, thậm chí dẫn đến đọa thai hoặc tiểu sản.

Nguyên nhân thai động, đọa thai, tiểu sản hoặc đẻ non do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra như:

Khí huyết hư nhược: có thai ra huyết từng giọt, lưng mỏi, bụng trướng hoặc đau, sắc mặt xanh, da khô, miệng nhạt, không muốn ăn, thai động.

Tỳ hư: thai động, sa xuống, lưng mỏi, bụng trướng yếu sức, tinh thần mệt mỏi, đại tiện lỏng, ra khí hư.

Thận hư: thai động không an, lưng mỏi, chân tay yếu, đầu váng, tai ù, đái són.

Can uất khí trệ: thai động, bụng đau, âm hộ ra huyết, ngực sườn trướng đau, tinh thần uất ức.

m hư huyết nhiệt: người gầy, sắc khô, phiền nhiệt, hai gò má đỏ, lòng bàn tay chân nóng, bụng đau, thai động.

Ngoài ra còn có thể do té ngã làm động thai, sẩy thai.

Để phòng động thai, sẩy thai ngay từ khi có thai nên ăn uống bồi bổ đúng cách như dưới đây:

Cháo gạo nếp đảng sâm, đỗ trọng: Cho 2 vị thuốc vào trong túi vải, cho cùng với gạo nếp vào nồi, cho nước vào nấu thành cháo là ăn được. Mỗi ngày 2 - 3 lần.

Canh hạt sen, trần bì, tô ngạnh: hạt sen 60g, tô ngạnh 10g, trần bì 6g, hạt sen bóc vỏ bỏ tâm cho vào nồi, cho nước đun chín được 4, 5 phần thì cho tô ngạnh, trần bì vào, đến khi hạt sen chín kỹ là được.

Áo ngô: sau khi có thai, mỗi ngày dùng áo ngô sắc uống, đến đúng thời kỳ đã bị sẩy thai lần trước thì tăng lượng lên gấp đôi, uống đến khi đẻ mới thôi.

Canh trứng gà ngải cứu: lá ngải 50g, trứng gà 2 quả, đường trắng một ít. Lá ngải cho nước vừa đủ nấu canh, đập trứng vào đun chín, cho đường trắng vào khuấy tan. Hàng ngày uống trước khi đi ngủ.

Canh gà mái, cá mực: gà mái 1 con (làm thịt, rửa sạch) cá mực kén 1 con cho nước vào hầm nhừ, lấy nước canh đặc, cho 90 - 150g gạo nếp vào nấu chín, cho muối gia vị vào ăn. Thịt gà, cá mực khô ăn bất cứ lúc nào. Sau khi mang thai nên ăn thường xuyên, lượng không hạn chế, qua thời kỳ bị sẩy thai thường xuyên thì ngừng ăn.

Lương y Vũ Quốc Trung

Chữa ngứa da ở người cao tuổi

Thực hư về tác dụng của sừng tê giác

Công dụng chữa bệnh của húng quế

 

 

5 năm đẫm nước mắt bị chồng bạo hành của nữ diễn viên trẻ bất hạnh

Nhìn dáng người bé nhỏ của Minh Phương (Tên thật là Phùng Bích Dần), ít ai nghĩ rằng cô đã gần 30 tuổi, làm mẹ của 2 cô con gái đáng yêu và từng trải qua một cuộc sống khủng khiếp còn hơn địa ngục suốt 5 năm trời đằng đẵng. Trước khi có được sự thanh thản như ngày nay, Dần từng đánh đổi bằng không ít cay đắng, tủi nhục đến ê chề.

Cuộc đời thăng trầm của cô gái bất hạnh

Sinh ra và lớn lên tại Yên Bái, từ nhỏ Phương đã sống thiếu tình thương của người cha. Bố mẹ Phương chia tay từ khi cô còn chưa có mặt trên đời do mẹ cô không thể tiếp tục chịu đựng những trận đòn roi như cơm bữa của người chồng vũ phu. Sự ra đời của Phương từng được coi là kỳ tích khi suốt quãng thời gian mang thai, mẹ cô thường xuyên sống trong nước mắt và bạo hành.

Phương lớn lên nhờ công lao nuôi dạy của mẹ, chưa một lần biết mặt bố. Mãi đến sau này, lần đầu tiên Phương gặp ông cũng chính là ngày tổ chức tang lễ cho người cha xấu số. Nghe đâu, ông mất vì bệnh tật sau khi ra tù vào tội vì vướng vào thành tích bất hảo.

Phương (giữa) có thân hình khá nhỏ bé

Hai mẹ con Phương rau cháo nuôi nhau cho đến khi Phương vào Đại học. 19 tuổi, Phương gặp người đàn ông mà sau này cùng cô nên duyên vợ chồng. Còn nhớ ngày đó, hai người tình cờ quen nhau khi Phương cùng mấy chị em thân thiết đi chơi tại biển Sầm Sơn, Thanh Hóa. Cô gái xứ núi và anh chàng lễ tân khách sạn hơn 2 tuổi đã nhanh chóng cảm mến nhau ngay từ cái nhìn đầu tiên và đồng ý trao đổi số điện thoại. Đến khi Phương về, cả hai vẫn thường xuyên trao đổi tâm tình qua tin nhắn. Vốn dĩ đã sống trong ngôi nhà thiếu vắng tình thương của cha từ nhỏ, khi nhận được sự quan tâm của anh bạn mới quen, Phương thực sự cảm động. Nhất là khi anh tận tình đến tận nhà Phương thăm hỏi, biết được hoàn cảnh neo người nhưng vẫn thông cảm và hứa sẽ bù đắp cho cô trong suốt quãng đời còn lại, Phương đã lập tức xiêu lòng.

“Lúc đó, em nói với anh ấy rằng, nếu anh yêu thương em thật lòng thì phải ra nhà em ở rể. Cả đời mẹ đã chăm lo cho em nên em chỉ lấy người chồng nào chấp nhận về nhà em ở, yêu thương mẹ em, còn vất vả khó khăn bao nhiêu em cũng chịu đựng được” - Phương kể. Khi thổ lộ điều đó với người yêu, Phương vui mừng khôn xiết khi thấy anh vui vẻ đồng ý. Vượt qua cả sự phản đối của gia đình chồng, anh còn lấy trộm sổ hộ khẩu để cùng Phương ra Ủy ban đăng ký kết hôn, chứng minh cho tình yêu đích thực và tấm chân tình của mình. Với sự quyết tâm của đôi trẻ, nhà bên chồng cũng phải tặc lưỡi đồng ý khi sự đã rồi. Một đám cưới nho nhỏ diễn ra sau một năm yêu nhau, với niềm hạnh phúc đến vỡ òa của hai vợ chồng.

Lấy chồng khi vừa tròn 20 tuổi, Phương từng nghĩ thôi thì cuộc đời mình tuy không tròn vẹn nhưng cuối cùng đã có một bến đỗ, một chỗ dựa bình yên cho hai mẹ con. Nhưng cô không thể ngờ quyết định lên xe hoa lại đưa cô đến với chuỗi ngày cay đắng cùng cực.

Sau đám cưới, hai vợ chồng Phương ở lại quê ngoại sống, theo đúng như giao ước ban đầu. Để kiếm sống, hai vợ chồng có thuê một căn nhà nhỏ để làm cửa hàng bán quần áo, Phương cũng tiếp tục công việc học hành. Cuộc sống cũng tạm đủ đầy, ai nhìn vào cũng khen Phương “mát tay” kén được chồng giỏi giang, hiền lành lại sống tình cảm, biết lo nghĩ cho gia đình. Chung sống được ít lâu, Phương vô cùng hạnh phúc khi biết tin mình mang thai đứa con đầu lòng.

Phương đã sống trong những ngày tháng cùng cực trước khi có được như ngày hôm nay

Hai cô con gái bé bỏng của Phương

3 tháng sau ngày cưới là chuỗi ngày bất hạnh bị chồng bạo hành, bị lừa gạt...

Nhưng nào ngờ, chỉ 3 tháng sau cái ngày hạnh phúc ấy, mọi thứ bỗng nhiên đảo lộn. Trong lần về thăm quê chồng, ngồi trên xe đi cả một quãng đường xa xôi trong khi bụng mang dạ chửa, Phương ốm nghén nên nôn liên tục. Khi về nhà, chồng có mang cho vợ một cốc nước đường nóng, thì mẹ chồng Phương có nhìn thấy và bĩu môi chê cô õng ẹo. Đến lúc vào bữa, cả nhà có ăn cháo canh, Phương không ăn quen lại thấy người mệt mỏi nên có xin phép lên phòng nằm nghỉ. Được một lát sau thì cô thấy chồng hùng hổ đi lên và đánh vợ tới tấp vì cái tội “nghén trông ngứa mắt”, không cần quan tâm đến sự cố gắng giải thích của vợ. Từ sau ngày đó, chồng Phương không còn quan tâm cô như trước, tâm tính anh cũng thay đổi hẳn khi mẹ chồng cô đứng đằng sau "giật dây" cho mọi mâu thuẫn. Không những thường xuyên “dạy dỗ” vợ bằng những trận đòn không thương tiếc, chồng Phương còn bỏ bê làm ăn, lấy tiền tiêu xài đến mức cạn sạch vốn. Dẫu vậy, nhưng vì con, Phương cắn răng chịu đựng.

Con gái đầu lòng được hơn 3 tuổi, Phương tiếp tục mang thai bé thứ hai. Khi biết đứa thứ hai cũng là con gái, gia đình bên chồng có ý không bằng lòng. Mới đầu, Phương không biết, nhưng sau này khi để ý thấy những lần chồng “thượng cẳng chân, hạ cẳng tay” với mình, đều cố ý đạp vào bụng thì cô mới sững sờ nhận ra ý đồ thâm độc của họ, đó là muốn không giữ được đứa bé này. “Mẹ chồng em mê tín bảo là năm sau là năm rồng, phải sinh con trai mới nên cơ đồ được, còn sinh con gái thì chỉ có vứt đi thôi”, Phương cay đắng nhớ lại.

Trong thời gian cuộc sống vợ chồng không hạnh phúc, Phương còn thường xuyên chịu cảnh “chung chạ” của chồng với nhiều người phụ nữ khác. Chỉ tới khi cô bị chồng dí dao vào cổ dọa giết và tuyên bố bỏ cô, sau đó sẽ đưa đứa con gái lớn cho nhà khác nuôi. Đến lúc này, Phương mới thực sự bừng tỉnh. Cô đau đớn nhận ra cuộc hôn nhân của mình bất hạnh không kém gì so với cuộc hôn nhân của mẹ đẻ. Nhưng Phương thì khác, cô quyết sẽ không để phần đời còn lại của mình tiếp tục chìm sâu trong đám bùn đen lần nữa.

 

Hồi hộp chờ đợi vào vai diễn

Sau khi thu xếp mọi thứ, Phương một thân một mình dắt theo hai đứa con thơ dại tìm xuống Hà Nội và đến tìm sự giúp đỡ tại Ngôi nhà bình yên của Trung tâm phát triển Phụ nữ trên đường Thụy Khuê. Được mọi người tại đây hết lòng giúp đỡ, ba mẹ con đã có một chốn nương thân sau những ngày dâu bể của cuộc đời. Nhiều đêm, Phương nằm gác tay lên trán mà ứa nước mắt khi nghĩ đến số phận bất hạnh của mình. Tuy đã có chỗ ở tạm thời, nhưng không việc làm, không tiền trong tay, lại một nách hai con nheo nhóc, tương lai của mẹ con cô liệu sẽ đi đâu về đâu?

Trong quãng thời gian ngược xuôi tìm việc, Phương may mắn được nhận vào làm việc cho một số đoàn làm phim. Nghe qua sự tư vấn của bạn bè, cô mạnh dạn tìm đến nhờ cậy một ông chủ hãng phim để mong có cơ hội “đổi đời” bằng nghề diễn xuất. Sau khi đề đạt nguyện vọng, ông chủ đó “ra giá” 100 triệu để biến Phương thành một nữ diễn viên có danh, có tiếng. Giống như nhìn thấy ánh sáng cuối đường hầm, cô quay trở lại quê, nhờ cậy mẹ đi vay mượn khắp nơi cho đủ số tiền lớn để thực hiện giấc mơ.

Ai dè, sau khi đưa tiền, Phương chờ mãi vẫn không thấy động tĩnh gì ngoài lời hứa suông. Lúc này, Phương mới biết mình đã bị lừa, nhưng chỉ biết nhắm mắt để mất số tiền cả trăm triệu đồng vì không có bằng chứng tố cáo và cũng sợ ông ta thuê người “tính sổ”. Thêm một lần nữa, Phương lại gục ngã vì số phận quá cay đắng và oan nghiệt, thậm chí còn từng nghĩ đến cái chết. Nhưng rất may là các anh chị em bạn bè đã mở rộng vòng tay đón Phương về ở cùng và giúp đỡ.

... và ánh sáng cuối đường hầm

Đang ở bờ vực của nỗi tuyệt vọng, một sự tình cờ đã đưa Phương biết đến đạo diễn Tuấn Quang. Biết được hoàn cảnh của Phương, đạo diễn Tuấn Quang đã đồng ý cho cô thử một vai diễn nhỏ trong bộ phim sitcom đang thực hiện. Không ngờ, đó lại là cơ duyên đưa cô đến với con đường diễn xuất. Khi sau vai diễn đó, Phương liên tục nhận được lời mời tham gia vào các bộ phim khác như: “Đại gia chân đất”, “5S Online”… Tự biết mình có ngoại hình không đẹp nhưng với sự động viên của mọi người sau khi biết hoàn cảnh éo le của mình, Phương đã tự tin hơn khi tiếp tục theo đuổi nghề diễn.

Ngoài những ngày đi theo đoàn phim, Phương còn nhận làm trợ lý cho các show diễn tỉnh, cô làm tất cả mọi việc từ chuẩn bị đạo cụ, phục trang đến bán vé… với mong ước đơn giản “trời sẽ không phụ lòng người biết cố gắng”. Ơn trời, qua những ngày cay đắng, đến giờ Phương đã có thể tự hào về công việc kiếm tiền chân chính mà mình đang làm, không chỉ giúp cô thỏa đam mê mà còn là kế sinh nhai để nuôi mình, nuôi con. Vừa qua, Phương còn nhận được lời mời từ đạo diễn Bình Trọng tham gia bộ phim hài “Đại gia chân đất” sẽ ra mắt khán giả vào dịp Tết năm nay. “Em được đạo diễn Bình Trọng tin tưởng giao cho hai vai diễn rất thú vị: một vai Thị nở, một vai là cô gái chân ngắn tham gia thi tuyển tiếp viên hàng không. Khi được nhận vai, em thực sự vui và trân trọng lắm”.

Nhắc đến quá khứ u buồn, Phương đã phần nào quên đi sự bất công của cuộc đời khi liên tiếp mang đến cho mình những sóng gió. Hiện giờ, trong cô chỉ còn rất nhiều sự biết ơn tới những người đã sát cánh bên mình trong những khoảng thời gian đen tối nhất: đó là mẹ - người đã luôn ở bên cô, các anh chị em bạn bè đã đón cô về ở trong lúc bị lừa trắng tay. Thêm nữa là rất nhiều động lực và sự quyết tâm làm việc, tất cả vì một tương lai tươi sáng hơn cho mẹ và hai con. Phương lạc quan khi nói về dự định trong thời gian tới: “Em vẫn muốn được tham gia nhiều bộ phim, thử sức với nhiều vai diễn hơn nữa. Sắp tới em vẫn đi theo các đoàn phim để học hỏi, vì em không có điều kiện học hành bài bản như các anh chị diễn viên chuyên nghiệp. Ngoài ra, em sẽ làm tất cả các công việc khác mà không ngại khó khăn, vất vả, miễn sao kiếm được đồng tiền chân chính nuôi con”.

Theo afamily/MASK Online

Sơ cứu và điều trị rắn lục xanh đuôi đỏ cắn

Thủ tướng chỉ thị đẩy mạnh bảo đảm an toàn thực phẩm

15 món bánh ấn tượng cho mùa Giáng sinh

 

(Theo MASK online)